HỌC VIỆN TENNIS NGÔI SAO – STA

8 LỢI ÍCH CỦA TENNIS VỚI TRẺ EM

Tennis là môn thể thao tuyệt vời và toàn diện về mọi mặt thể chất lẫn tinh thần. Tennis đòi hỏi sự mạnh mẽ kết hợp mềm mại trong các động tác đánh kỹ thuật. Khả năng tập trung và học hỏi cao độ trong trận đấu. Sự linh hoạt và quyết đoán trong khi xử ký tình huống quyết định. Tennis còn giúp trẻ giải tỏa căng thẳng sau giờ học vô cùng hiệu quả.

 

Cùng Học Viện Tennis Ngôi Sao – STA cùng tìm hiểu 8 lợi ích của tennis với trẻ em nào .

Trẻ em đang ở độ tuổi phát triển, vì vậy việc luyện tập thể thao cũng sẽ tác động mạnh mẽ vào quá trình phát triển cả về thể chất và trí tuệ của trẻ một cách tích cực.
Ngoài các lợi ích kể trên, các lợi ích của việc chơi thể thao với trẻ em còn bao gồm.

• Tăng chiều cao – Cải thiện mật độ xương khớp – Tăng sự dẻo dai và sức bền cơ bắp- Tránh béo phì và các bệnh tim mạnh.
• Giải tỏa tâm lý sau giờ học căng thẳn g- Tăng sự tự tin – Tránh các bệnh về thần kinh
• Giúp trẻ hòa đồng – Tăng khả năng phối hợp đội nhóm – Nâng cao khả năng lãnh đạo.

? Xem thêm các thông tin Khóa Học Tennis Cho Trẻ Em

I / 8 LỢI ÍCH CỦA TENNIS VỚI TRẺ EM – THỂ CHẤT :

1.Tăng chiều cao :

Độ tuổi từ 8-15 là độ tuổi phát triển chiều cao của trẻ. Nếu luyện tập thể thao thường xuyên trong giai đoạn này, các sụn khớp sẽ được kích thích sản sinh nhiều hơn, điều này giúp trẻ dễ dàng phát triển tối đa chiều cao của bản thân.
Vận động kích thích vào xương khớp giúp trẻ cao hơn.
Chơi thể thao đúng cách giúp trẻ phát triển tầm vóc và chiều cao hiệu quả.

 

2. Giúp tăng cường sự rắn chắc của xương và cơ bắp :

Hoạt động thể chất rất tốt cho sự phát triển xương của trẻ, giúp giữ mật độ xương ở mức cao, và làm giảm nguy cơ loãng xương.

? Xem thêm các thông tin 4 Nhóm chất Dinh Dưỡng cho tennis

3. Giúp trẻ cân bằng năng lượng và duy trì trọng lượng nên có của cơ thể :

Một chế độ hoạt động hợp lý đảm bảo cho năng lượng hấp thụ của trẻ (lượng thức ăn tiêu thụ) không vượt quá mức năng lượng tiêu hao (hoạt động). Nhờ đó mà giảm lượng calo dư thừa tích tụ lại thành mỡ.

 

II / 8 LỢI ÍCH CỦA TENNIS VỚI TRẺ EM – TINH THẦN :

4. Giải tỏa tâm lý :

Hoạt động thể chất giúp tâm trạng thư thái hơn. Khi chúng ta tập thể dục, não giải phóng chất endorphin – một hóa chất tạo ra cảm giác hạnh phúc và giúp giải tỏa căng thẳng. 

 

5. Giúp trẻ tự tin hơn :

Thường xuyên vận động, chơi tennis giúp cho vùng trán thể vân trên não được kích thích, đây là vị trí thần kinh mang đến cảm giác tự tin.
Nếu trẻ thường xuyên vận động để kích thích vùng não bộ này phát triển trẻ sẽ trở nên tự tin hơn.
Ngoài ra, quá trình luyện tập thể thao kích thích trẻ giao tiếp và hòa nhập với bạn bè và mọi người xung quanh. Việc thường xuyên tiếp xúc, giao tiếp với mọi người giúp trẻ trở nên mạnh dạn và cảm thấy tự tin hơn vào bản thân mình.

6. Giúp bé học giỏi hơn :

Chơi thể thao làm trẻ vui vẻ, khỏe mạnh, phát triển toàn diện cả thể chất lẫn thần kinh não bộ.
Ngoài điều này, chơi thể thao còn giúp trẻ rèn luyện được tính kiên trì, sự tập trung khi làm việc, đồng thời tính kỷ luật và có trách nhiệm với bản thân, với tập thể cũng được rèn luyện và nâng cao hơn nhờ tập luyện thể thao.
Những điều tích cực nhận được nhờ luyện tập thể thao sẽ giúp trẻ dễ dàng tiếp thu kiến thức và bé có thể làm tốt, học tốt hơn những bài tập, bài kiểm tra ở trường.

7. Giúp bé đoàn kết cùng mọi người :

Việc tham gia một môn thể thao đồng đội sẽ tạo cơ hội cho bé gặp nhiều bạn mới, với những độ tuổi và tính cách khác nhau.

Bên cạnh những tác dụng tích cực liên quan tới sức khỏe, trí não thì chơi thể thao, đặc biệt là khi tham gia các lớp và nhóm tennis sẽ giúp trẻ hòa đồng, đoàn kết với bạn bè hơn.
Trẻ được tiếp xúc và làm quen với nhiều bạn bè hơn khi chơi và tập luyện tennis, quá trình hợp tác phát triển nhóm giúp trẻ học tập được những điều tích cực từ bạn bè, nâng cao được tinh thần đồng đội và tính đoàn kết giữa trẻ em.

Các trò chơi nhóm không chỉ giúp trẻ vận động, giải trí mà còn luyện cho các bé kỹ năng làm việc tập thể, đoàn kết. Nhờ đó, bé sẽ học được tinh thần đồng đội và hợp tác cùng mọi người – rất hữu ích khi bé lớn lên đấy!

8. Rèn luyện khả năng lãnh đạo :

Khi tham gia các khóa học tennis đội nhóm, trẻ sẽ có môi trường để thể hiện khả năng, bản lĩnh lãnh đạo của bản thân.
Điều này là bởi quá trình luyện tập và chơi theo nhóm sẽ tạo ra những động lực cùng nhau cố gắng, hay cảm giác cùng vui vẻ khi chiến thắng hay cùng buồn khi thua cuộc có liên quan trực tiếp tới tư duy nhóm của trẻ.
Quá trình một nhóm cùng nhau làm việc, luyện tập chính là các tình huống trong xã hội mà trẻ cần giải quyết. Phát triển tư duy nhóm trong thời gian dài sẽ giúp cho phẩm chất lãnh đạo của trẻ ngày càng trở nên mạnh mẽ hơn.

*** Xêm Thêm :

• 12 Loại thực phẩm giàu Kali cho thể thao
• Thực phẩm và thói quen cần tránh khi chơi thể thao
• Các bài tập khởi động trong tennis
• 4 Kiểu di chuyển căn bản trong tennis

———————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————————–

Học viên có nhu cầu liên hệ theo số 0906.114.716 ( Zalo , Viber ) hoặc đăng ký trên website.

Đăng Ký Khóa Học Tennis Trẻ Em Tại Daytennis247

Ngay hôm nay để được trải nghiệm nhưng phương pháp luyện tập bài bản và chuyên nghiệp nhất. Ngoài ra bạn còn được hỗ trợ và tư vấn thêm về lựa chọn các dụng cụ chuyên dụng phù hợp. 

0906 114 716 (HLV. Lượng) 

 0906 325 389 (HLV. Thanh)

 Tranluong114716@gmail.com

Xem thêm các Khóa Học Tennis tại :

http://daytennis247.net/Khóa Học Tennis

https://www.facebook.com/Daytennis247.net

https://www.youtube.com/Daytennis247